您好，欢迎来到阿里巴巴
消息
请登录
免费注册
退出
阿里巴巴首页
我的阿里
采购
已买到货品
发布询价单
管理询价单
销售
已卖出货品
发布供应产品
管理供应产品
工具
管理旺铺
应用市场
物流服务
进货单(0)
进货单中暂未添加任何货品
查看进货单
收藏夹
诚信通服务
免费联系我们
在线订购申请
在线办理续费
免费填写申请表
参加优惠活动
供应商专区
客服中心
新手上路
买家帮助
卖家帮助
在线咨询
网站导航
安全交易
买家保障
商家认证
支付宝
投诉举报
常用工具
商机助理
商机快递
阿里旺旺
手机阿里
资讯社区
商业资讯
论坛 博客
商友圈
生意经
商机市场
原材料 工业品
服装服饰 家居百货
小商品 农食 代理
VIP批发 样品中心
阿里巴巴中国站和淘宝网会员帐号体系、《阿里巴巴服务条款》升级，完成登录后两边同时登录成功。查看详情>>
阿里巴巴社区产品
阿里巴巴搜索
产品
公司
求购
社区
论坛
生意经
博客
搜索
社区首页
生意经
博客
商友圈
文库
财富值
免费开通
登录
评论管理
博客管理
发表文章
我的社区
我的博客首页
健身教练培训http://ylgjbc2222.blog.china.alibaba.com/ >>
收藏本页 | 设为主页
您现在的位置：阿里巴巴博客 > 健身教练培训
帮助
RSS订阅
档案
全部文章
健身教练培训的首页
我的推荐
推荐我的文章
我的图片 (共2张)
>>更多
我的文章
>>更多
新手健身误区 (2009/10/14 10:06)
标签：
行业
健身误区之一：没有痛苦就没有收获。
鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢适应新的运动环境，这样反而能又快又好地达到健身目的。当身体适应以后再增加难度。
要知道，适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型。
健身误区二：我要赶快见效。
许多人放弃的原因是在短期内看不到效果而失去了耐心和信心。
要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少6周的持续锻炼。
因此，请你乐观些、耐心些，一直做下去，效果慢慢就看出来了。
健身误区三：不必太在意饮食吧，反正我有锻炼计划。
不少研究都说：要塑造好的体型，运动锻炼比节食的效果要好很多。因此人们自恃有了日常锻炼计划而忽视了饮食的节制——这是大家都会犯的共同毛病。
事实表明，如果没有一个营养均衡、健康的日常饮食习惯，任何健身计划都很难帮你达到想要的体型塑造目的。不少人以“已制定锻炼计划”为借口随心所欲大吃大喝，最终都因为看不到预期效果，反而放弃了锻炼计划。
当今人们生活都很忙。我们总是把计划中的运动一推再推，把它放在不要紧的抽屉里，直到一天快结束了才匆匆处理。但不幸的是，这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽，只想赶紧上床休息。运动呢，“明天再说吧”。请不要犯这个经典的错误！
因此，最好把运动安排在一个合适的时间，能帮助你提神、提高工作效率，同时你也更有动力坚持健身计划。
健身误区五：我不喜欢那项健身运动，但我为了塑造体型必须参加。
进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不应该的错误。比如你不喜欢慢跑，总觉得慢跑过程无聊无趣，但你为了减肥一开始就制定了慢跑运动计划，我打赌你必定不能坚持下去。
因此，在你的健身计划中，一定要包含你喜欢的，或者觉得有趣的，或者至少不讨厌的运动。比如我爱打网球，所以在健身计划中网球是最主要的运动项目。
对于健身新手来说，计划中最好以你喜欢的运动为中心，再添加其他你需要的健身项目，这样你更容易坚持下来。
文章由英伦国际健身教练培训中心提供
交流QQ：461069421
手机：13811309380 谢老师
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(0)
英伦国际---BTFP高级健身教练培训体系 (2009/08/25 13:42)
标签：
管理
摘要：
恭贺英伦国际健身教练培训中心课程全面升级，英伦国际BTFP5.0课程的推出，标志着英伦国际课程又一次针对健身行业新的发展，在健身教练培训行业具有里程碑的历史意义，帮助中国的健身教练培训走向更加专业化的道路。
选择英伦国际，你就选择了一条通往健身教练的专业道路，迎奥运，全能健身教练培训中优惠热招中
？
英伦国际健身教练职业教育提供的B...
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(0)
瑜伽：练瑜伽塑出你的紧翘美臀 (2009/08/11 10:57)
标签：
摘要：
第一式：虎形
　　●四肢着地跪伏。
　　●吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。
　　●反复做4次，另一侧同。
　　注意要点：体验臀部紧收的感觉。
　　第二式：桥式
　●仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝。
　　●吸气，同时臀部、腰...
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(0)
英伦国际健身教练培训中心6周年重大新闻发布 (2009/08/04 16:33)
标签：
摘要：
？
英伦国际重大新闻：
一、2009年，英伦国际健身教练培训中心迎来了自己的6周年庆典，6年的风雨历程，6年的艰辛奋斗，6年的坚持创新，不断的完善自己，造就了现在英伦的教练培训第一品牌。6年来，英伦国际沿用英国皇家百年的健身体系（BTFP），严格控制入学的学员身体素质，强化训练，为中国的健身事业培养了许多的健身人才。英伦国际6年来秉承...
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(0)
英国百年皇室健身体系进驻 不出国门的顶尖教练培训 (2009/08/03 13:19)
标签：
摘要：
英伦国际健身教练培训中心是由北京阳光英伦体育科技有限公司和英国森夏公司主办的专业健身教练培训中心。
梦想没有尽头？
完美人生，将由英伦国际与您共同创造！？
曾经的您，是岁月里最清纯的影子，满怀希翼，执着倔强……？
而随着时光无情的流逝，当初追风的梦想，是否随风飘散……？
在这个人才济济的社会，即使拥有真...
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(0)
古典气质美女跳爵士 (2009/07/22 11:21)
标签：
创业
摘要：
...
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(1)
英伦国际庆典---火热盛夏以礼相待 (2009/07/16 11:06)
标签：
创业
摘要：
浏览全文(0) | 发表评论 | 阅读评论(-1)
“英伦组合”宋祖英、周杰伦健身运动最爱瑜伽、有氧操 (2009/07/13 14:56)
标签：
摘要：
浏览全文(22) | 发表评论 | 阅读评论(0)
最具魅力的健身项目---有氧拉丁 (2009/06/23 16:57)
标签：
创业
摘要：
现代人越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太过单